15 минут в  день,
чтобы перестать жить на автопилоте

Нейродневник

Всё, что мы не замечаем — управляет нами
Всё, что мы начинаем замечать — мы можем изменить
Вы можете начать сегодня
Каждый день мы думаем тысячи мыслей, испытываем десятки эмоций.
Но замечаем ли мы их? Управляем ли? Осознаём?

Чаще — нет. Мы залипаем в телефонах, откладываем важное, реагируем привычками.
А потом удивляемся: почему тревожно? Почему нет мотивации?
Почему ребёнок не говорит о своих чувствах?

Мы собрали всё, что действительно работает — из нейропсихологии, когнитивной терапии и практик осознанности — в одну простую практику.
получить доступ Смотреть видеоотзывы
Это 15 минут в день, которые вы проводите с психологом:

Вы наблюдаете за собой → говорите вслух → а психолог фиксирует → делает анализ → отслеживает динамику → и помогает вам увидеть: что происходит с вами на самом деле

  • В чём сила
    • Когда вы говорите — мозг перестраивается.
    • Когда вас слушают — возникает обратная связь.
    • Когда вы начинаете отслеживать свои реакции — вы перестаёте быть их жертвой.
  • Это научно обосновано
    • Активируется префронтальная кора — вы лучше планируете и принимаете решения.
    • Снижается активность миндалины — тревожность уходит.
    • Включаются зеркальные нейроны — появляется мотивация.
    • Повышается чувствительность к дофамину — растёт удовольствие даже от маленьких дел.
    • Работает когнитивно-поведенческий подход — вы учитесь видеть, как мысль рождает эмоцию и поведение.
  • Через месяц вы:
    • Реже прокрастинируете
    • Чувствуете, что вас как будто кто-то поддерживает
    • Понимаете, что с вами происходит
    • Умеете останавливать поток и выбирать, как реагировать
    • Становитесь спокойнее и мыслите ясно
  • Через три месяца:
    • Формируете новые привычки
    • Улучшается сон, концентрация и настроение
    • Снижается тревожность и внутреннее напряжение
    • Вы начинаете жить не от стресса к стрессу, а от смысла к действию
  • Для детей и подростков
    Мы работаем с детьми от 6 лет, подростками и родителями.
    • Развивается речь и словарный запас
    • Появляется контакт и обратная связь
    • Снижается гиперактивность
    • Формируется эмоциональный интеллект
    • Мама или папа узнают, что на самом деле происходит с ребёнком
Нейродневник подойдёт вам, если:
  • Начать переходить от желаний и планирования к действию
  • Вы родитель и хотите помочь ребёнку понимать свои чувства, потребности, желания, эмоции и говорить об этом
  • Вы специалист и хотите прокачать свои скилы, увидеть свои потребности и желания, получить качественную обратную связь и внедрить новый инструмент в своей семье, в работе с клиентом.
  • Вы устали от дня сурка и ощущения выживания. Хотите вернуть себе авторство жизни, чувствовать, понимать себя, улучшить своё состояние
Пример занятия с психологом
Пример работы с психологом
Тарифы и формат
Онлайн, доступ в любой точке мира


Видео + психолог + поддержка

от 10 000₽

ЗАПИСАТЬСЯ
Напишите нам, если возникли вопросы
Узнайте, как проходит диагностика, и что вы получите после первой встречи. Звоните или записывайтесь через контактную форму.
annalozinina@gmail.com